针对肥胖且皮肤一般妹子的瘦身美容护肤断秒速

 新闻资讯     |      2018-07-13 10:59

  我发现我发的护肤美容食疗篇是妹子们很关注很喜欢的一篇笔记,那如果瘦身美容又护肤的食疗,会不会更喜欢这篇文章主要针对,肥胖还皮肤一般的妹子

  因为我自己怀孕的时候进产房前测量体重去到142斤‼️好恐怖的概念!(比我我原来的体重重了有40斤了‼️)然后出了月子以后,我依旧保持在120斤左右。然后!我迫不及待的去健身房!然后之前笔记也说过,我为了减肥,是直接不吃米饭的,会吃运动餐,但是!重点来了!

  一个月有一个星期,我会做断食!就是我今天要介绍的这个方法!断食就是不吃盐不吃油,不吃任何调味料,一日三餐只吃断食餐(苹果、鸡蛋)一星期我能瘦5-8斤,还健康,皮肤也不会因此变差,反而还保持得不错

  断食期结束后,恢复正常饮食,但不要暴饮暴食,每餐只吃七分饱,就不反弹。(注意最长只能7天,刚开始可以3天,不然身体难以负荷,容易变成厌食症!)下面说说做法:

  1⃣️:准备一个苹果(不要削皮连皮吃,所以一定要洗干净!)一个鸡蛋,苹果对半切开。

  利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。返回搜狐,查看更多