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 新闻资讯     |      2018-09-23 04:39

  胡萝卜含有大量的β胡萝卜素和维生素E,可以抗氧化和美白肌肤,?预防黑色素沉淀,!清除多余角质。

  蒸是胡萝卜最健康的吃法,,因为胡萝卜素存在于植物细胞中,秒速赛车开奖预测攻略经过加热之后,!细胞变软,通透性升高,胡萝卜素能够更好的释放,!吸收利用率更高。

  胡萝卜含有丰富的果胶和植物纤维,?能促进肠道蠕动,排出体内垃圾和毒素,,使肌肤更加细腻红润。,另外胡萝卜中还含有降糖物质,?是糖尿病人的好食品!

  4. 加入炒过的鸡蛋,加适量盐翻炒均匀,!出锅时撒些葱花即可。软嫩易嚼、,鲜香适口颜色又好看的胡萝卜炒鸡蛋,。大人宝宝都爱吃~

  食材:大米 150克、,胡萝卜 1根、皮蛋 2个、瘦肉 150克、料酒 1勺、淀粉 1勺、香葱 2根、姜 适量、。盐 适量

  6. 米汤煮开后加进瘦肉转小火煮20分钟左右,时不时的要用饭勺搅动底部以免粘锅。

  3.平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,,迅速旋转,!摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

  食材:豆腐250克、,胡萝卜150克、,酱油5克、味精5克、胡椒5克、豌豆淀粉5克、香油5克、,大葱5克、!姜5克、?植物油50克。

  4.下入豆腐块、胡萝卜块,!继续煸炒,!再下入酱油、味精、,胡椒粉、清水适量。