豆角配一宝常吃身体好!美颜美容补充营养给身

 新闻资讯     |      2018-09-16 13:16

  大家需要记住的一点那就是要注意在炖煮排骨的时候,一定要用温水,否则会影响豆角炖排骨品尝起来的细腻鲜嫩口感。

  1首先将准备好的排骨用清水冲洗干净后,。再冷水下锅,,煮开后在煮10分钟去血水。

  2接着将方才焯煮好的排骨用清水冲洗干净,转入高压锅,。放入生姜、大葱、胡椒粉、。鸡精、盐和料酒。。用大火上汽后转小火10分钟,自然散气后把排骨和汤分开。

  3将备好的豆角去两头去老茎,!掰小段,洗干净。,葱姜蒜切片,锅中油烧热,放入排骨炒至炒面焦黄就可以啦。接着在锅中放入八角、桂皮、,香叶、,干辣椒、!冰糖和葱姜蒜,!用铲子不停地煸炒直到爆香。

  4再放入豆角翻炒片刻,?放入生抽和老抽翻炒均匀。在锅中倒入排骨汤大约快没过食材,?大火烧开后转小火盖上锅盖煮至剩少量汤汁即可关火盛盘食用啦。

  排骨中含有蛋白质和钙元素,,可以提供青少年儿童生长所需要的营养,,还可以起到帮助儿童增高的作用哦。