美容秋季干燥多喝这汤滋补身体美容瘦身全家人

 新闻资讯     |      2018-09-15 10:53

  秋季天气很干燥,虽然广东的似乎没有秋季,可是还是很干燥,每天早上醒来,嘴唇都是干干的。摸着脸,脸干干涩涩的,很是不舒服。果然还是应验老话,。秋季要补水。。我们只有每天多喝点水,,才能补水。喝水的同时,。我们可以多喝点汤。秋季,最适合就是喝一些汤汤水水的,。能缓解秋季干燥,!又能滋补身体。?今天,,艾莉要和大家分享一道简单的汤,这道汤的食材很简单,,是平常的家常食材,做法也是很容易。

  这道汤中,,加了少许的胡萝卜,胡萝卜含有的维生素特别多,含糖类、脂肪、!挥发油、胡萝卜素、维生素A、,维生素B,?维生素B,,花青素、钙、铁等营养成分。还放了莲藕,莲藕中的铁质含量很高,?我们可以通过莲藕来补血的饮食习惯,,莲藕是理想的补铁食品,食用莲藕能促进血红细胞的再生,对造血补血有一定的功效。这两种食材加放在一起,,是好的搭配,不管老人还是小孩,,都是很营养的。当然,最不可少的就是排骨了,动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,我们一般煲汤都是用排骨或是大骨的。这个汤不管是小孩还是老人喝这个都是很好的,女人喝这汤都不怕喝胖。

  6、把电饭煲盖上,按入煲汤健,口感我们可以根据自己来选择,一般我们选择浓郁

  说说大家喜欢吃道排骨胡萝卜莲藕汤吗?欢迎在留言区跟我分享哟!如果大家有什么好的菜谱或是自家宝贝喜欢吃什么,!也可以给我留言,我们一起探讨下。

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